A squash egy rendkívül intenzív és dinamikus ütősport, amelyet ketten vagy négyen játszanak egy zárt pályán. A játék során a labdát az elülső falra kell ütni úgy, hogy az egyetlen pattanás után elérhetetlen legyen az ellenfél számára. A gyors reakcióidő, a robbanékonyság és a stratégiai gondolkodás kulcsfontosságú elemei a játéknak.

A squash pálya négy fallal körbevett terület, ahol a játékosok folyamatos mozgásban vannak, és a falakról visszapattanó labdák kiszámítása különleges kihívást jelent. A squash ütő könnyű és kompakt, így ideális a precíz, gyors mozdulatokhoz, míg a labda mérete kicsi, és különböző sebességű változatokban érhető el a játékos szintjéhez igazodva.

A squash az egyik legjobb kardió sport, amely intenzíven fejleszti az állóképességet, erősíti az izmokat, javítja a koordinációt és hatékonyan égeti a kalóriákat. Kiváló választás mindazok számára, akik rövid idő alatt szeretnének hatékony edzést, miközben élvezik a játék izgalmát.

A squash világszerte több mint 180 országban elérhető, és több mint 20 millióan játsszák rendszeresen. Különösen népszerű Nagy-Britanniában, Egyiptomban, Malajziában, Ausztráliában és az Egyesült Államokban, de Magyarországon is egyre nagyobb közösséget vonz magához.

További információ: Hungarian Squash Federation – squash.hu